이제는 필수품이 되어버린 남자들의 아이템 깔창

요즘 많은 남성분들의 필수품이 되어버린 패션아이템 깔창

언젠가 부터 많이들 깔창을 사용하기 시작하면서

이제는 다양한 종류의 깔창이 나왔는데요

많은 깔창들이 나오다 보니 다들 두꺼운 깔창을 찾거나

얇은 깔창을 2중 3중으로 신발에 넣고 사용을 하기도 하는데요

이렇게 무분별하게 사용하는 깔창들은 발 건강을 악화시키는 것만 아니라

척추측만증 또는 허리디스크 라는 질병들을 가지게 만들 수 있답니다

그래서 깔창을 올바르게 사용하는 방법을 알고

그 방법에 맞게 깔창을 사용해야 하는데요

그래서 올바르게 깔창을 사용하는 방법들을 알려드리려고 합니다

먼저 신발 속에 깔창을 넣었을 때에는 무리한 운동이나 움직임은 피해주셔야 합니다

깔창을 넣은채 무리하게 움직이는 것은

여자들이 높은 하이힐을 신고 뛰어다니는 것과 같은 일입니다

무리하게 움직이거나 활동을 하신다면 발 뿐만 아니라 발목에도 무리가 갈 수 있습니다

깔창을 자주 넣어서 신발을 착용하시는 남자분들은

구두 또는 신발을 구매하실 때에 한치수정도 큰 사이즈의 신발을 구매하세요

신발 속에 깔창을 넣은채 신발을 착용하면

발이 앞 쪽으로 쏠려서 신발 앞부분이 발에 꽉 쪼이는 느낌이 들게 됩니다

이렇게 발 앞부분을 압박을 주면 혈액순환이 잘 안 되어서

발에 쥐가 나는 경우가 종종 발생하고

심하면 발가락이 안으로 굽는 현상이 자주 발생하게 됩니다

그래서 한치수정도 큰 사이즈의 신발을 구매하여

발이 신발 속에서도 편안함을 느끼게 해 주는 것이 중요합니다

무엇보다도 그저 높은 두께의 깔창 사용은 왠만하면 피해주세요

적당한 깔창의 두께는 2cm 정도 이며

너무 높은 깔창의 사용은 발 뿐만 아니라 발목에도 무리가 갑니다

또한 깔창을 넣은 채 장시간동안 서 있거나 움직이셨다면

꼭 족욕이나 마사지를 통해서 발의 피로뿐만 아니라 몸의 피로도 풀어주셔야 합니다