남자들의 발 건강 조심

족저근막염, 무지외반증 등 발에 관련된 많은 질병들이 주목받고 있는데요

다들 여성분들이 하이힐을 많이 착용하여

여성분들이 많이 걸리는 질병이라고 생각하시고 계실 것 같아요

하지만 요즘은 남성분들도 발에 관련 된 질병에 걸릴 가능성이 높다는 사실

남성분들이 발에 관련된 질병에 걸리는 원인은

두꺼운 깔창을 넣은 신발을 오랜시간동안 착용하기 때문인데요

처음에는 얇은 깔창이였지만 나중에 갈 수록 2개의 깔창을 이용하시거나

에어깔창 등 두꺼운 깔창을 이용하실텐데요

발에 관련된 질병들은 대부분 자신의 발과 맞지 않은 신발을 착용하였거나

오랜시간동안 높은 굽의 신발을 신었을 경우에 생긴다고 합니다

높은 굽의 신발 또는 두꺼운 깔창을 넣은 신발을 오랜시간동안 착용하였을 경우

발에 관련된 질병뿐만 아니라 허리에 무리가 가서

척추측만증이라는 질병을 얻을 수 있다고 합니다

발 건강에 위험이 오기 전에 미리 예방하는 것도 좋은 방법일 텐데요

족욕을 자주 하거나 깔창은 2cm미만의 높이를 사용해 주세요

또 신발을 구매하실 때에는 미리 깔창을 생각하여

자신의 신발 사이즈보다 조금 큰 사이즈를 구매하시면

깔창을 착용하였을경우 발 앞부분의 압력이 덜 가해져서 발 앞쪽의 통증이 줄어든다고 합니다

다른 무엇보다도 자신의 발과 잘 맞는 신발을 착용하는 것이 더 좋은 방법인데요

조그만 신경쓰면 자신의 발을 건강하게 지키고

몸도 건강하게 지킬 수 있답니다 :)