예쁜 다리 만들기위해 추천하는 방법들

높은 굽인 구두를 신는 일이 많은 여자분들의 가장 큰 고민

다리가 잘 붓고 저리는 경우가 많아 걱정이 많으실텐데요

그러다 보니 많은 여성분들이 예쁜 다리를 만드는 방법을 많이 찾아보시는 것 같아서

오늘은 성수동 수제화 타운에서 예쁜다리를 만드는 방법들을 알려드리겠습니다

먼저 다리가 잘 붓는 원인은 힐을 오랫동안 착용하고 있어서 

혈액순환이 잘 안 되는 경우에 생기는 것인데요

붓기를 마사지를 하여 풀어주시지 않은 상태로 계속 유지하시면

붓기가 나중에는 부종으로 변할 수 있고

심해지면 만성피로 또는 하지정맥류 같은 질환으로 될 가능성도 있답니다

그래서 다리 붓기를 빼면서 예쁜다리를 만드는 방법

첫번째, 스트레칭 하기

하이힐을 오랫동안 신고 있으면 근육이 이완 수축을 잘 하지 못해서

붓거나 저리는 경우가 많이 있는데요

그럴때에는 가벼운 스트레칭을 해 주시는 것이 좋습니다

또한 집에서 누운 상태에 양팔을 벌린 상태에서

다리를 하늘을 향해 쭉 뻗어 주세요

또한 다들 아시는 공중에서 하늘 자전거 타기 운동도

예쁜 다리를 만드는데 도움이 되는 방법입니다

두번째는 다리베개 하기

누워 계실 때에 그냥 누워 계신 것이 아니라

다리 밑에 쿠션이나 베개를 놓은 상태에 다리를 올려주시는 것인데요

심장부위 보다 다리가 위에 있으면 혈액순환에 도움이 되어

예쁜다리를 만드는 방법이라고 합니다

세번째는 족욕하기 입니다

족욕은 혈액순환을 도와주는 것도 있고

몸의 피로와 몸 속 노폐물을 땀으로 배출하기도 합니다

또한 물에 녹차나 식초를 떨어트려 주면

각질과 발냄새를 제거하는데 도움이 됩니다

족욕을 하면서 발이나 다리를 주무르면서 마사지 해 주시면 더 효과가 좋다고 합니다

너무 피고하여 족욕하는 것이 힘드실 때에는

수압이 센 찬물로 종아리 마사지 하는 것을 추천해 드려요

찬물로 마사지를 해 주시면 피부 탄력을 높일 수 있고

붓기를 빼는데에 효과적인 마사지 방법입니다

이렇게 다리를 예쁘게 만드는 방법들은 많이 있지만

평상시에 올바른 자세로 앉아 있는 것이 좋고요

발에 무리가 덜 가도록 수제화를 착용해 주시는 것도 좋은 방법입니다