여자구두 하이힐을 올바르게 착용한다면?

여자들의 대표 구두 하이힐

뉴스나 티비에서 발 건강에 관해 이야기가 나오면

여자들의 대표 구두인 하이힐은

발 건강에 독이다라는 이야기가 많이 나옵니다

하지만 하이힐의 장점도 있다는 사실도 알고 계신가요?

하이힐을 올바르게만 착용한다면

발건강에도 도움이 될 수도 있다고 합니다

하이힐을 무리하게만 너무 오랜시간동안 착용만 하지 않는다면

발목 근육에 도움이 된다고 합니다

고려대학교 연구팀의 연구결과 하이힐을 착용한 여자들의 발목 바깥쪽 근력이 크게 증가되었으며

발목관절 안쪽의 움직임이 변화가 되었다고 발표하였습니다

하이힐을 착용하면 무게중심이 많이 움직이기 때문에

발목 관절이 움직이는 범위와 근력이 바뀌어

발목 바깥쪽 근력이 발목의 안정성을 높이는데 중요한 요인을 주었다고 합니다

너무 무리하게만 착용하지 않는다면 하이힐 역시도

발목 근육에 도움이 된다고 하는데요

하지만 무조건 도움이 되는 것이 아니니깐

오랜시간동안 착용하지 마세요

오랜시간동안 착용을 하신다면

집에 돌아가셨을 때 족욕을 하거나 발 마사지를 통해

다리의 피로를 풀어주시면 발건강에 도움이 된다고 합니다

올바른 하이힐 착용으로 발 건강에 도움이 되었으면 합니다